運動が続かない貴方へ
こんにちは！なつゆです＾＾
今回は、なつゆが継続して行っている運動について書いていきながら、その継続方法についても独自に説明していこうと思います！
なつゆは陸上を頑張って継続しています
はい、結構定番な運動をやっています（笑）
定番な運動なので、特にダイエット目的などでランニングされる方も多いのではないでしょうか？
しかし、どんな運動も三日坊主で終わってませんか？
そんな方へ、次のような継続方法を教えます！
継続はやる気とやり方！
今から「やる気」と「やり方」の二つに分けて書いていきます！因みに、実体験をもとに書いていきます（笑）
やる気について。
なつゆは飽き性なんで、結構何をやっても飽きてしまいます（笑）一番継続って言葉が向かない人間かもしれません＾＾；
こういった人がまず行うべきことは、「絞る」です。
具体的に話すと、自分がやりたいことを整理して、“それを本気で続けれるか” “それをやっている自分を想像する” など、吟味して挑戦することです。
こうやって自己分析して物事を決定することによって、自分のやりたいことも明確になり、やる気にも繋がります。
やり方について。
これまた実体験ですが...なつゆは何故か早い段階で成果を上げたいと思い、無茶なことばっかりに挑戦しがちです。
なのでギターも難しい曲すぐ弾けなかったので止めましたwww
そこで今継続できている陸上の練習のやり方というと...
・無謀なトレーニングはしない（頑張れる無理はOK）
・トレーニングメニューを作る
この２つです！！
まず無謀なトレーニング！
そうなんです、サッカーボールを始めて触ってリフティング１００回連続で出来ますか？無理なんです！
そしてトレーニングメニュー
今日は沢山トレーニングした！→１週間後→１か月後
ほとんどの人がめんどくさくなって継続終了ですよ！
さて、まとめ
この記事が参考になれば、いざ実行！
ダイエットやら筋トレやら、まずは１か月継続だ！！
最後まで記事を読んでくれてありがとう！！
嬉しい なつゆ でした( ´∀｀ )
はじめまして。なつゆです。
みなさん初めまして！
なつゆ
と言います♪
以後よろしくお願いします＾＾
※なつゆのブログの文字は基本大きいのでご了承ください！！
今回は初投稿なので、自己紹介をします！！
名前の由来
名前の由来は二つあります。
・夏が好きだから。
・本名の漢字の読み方を変えて「ゆ」をとった。
これで なつゆ です！
なつゆは名前が被るのは嫌いなので、珍しい名前にしました！
おとこの人？おんなの人？
なつゆは男です！以上です＾＾
趣味について
趣味は「多趣味です！」
そして「飽き性です！」
わかりますね？？（わかるかな ´∀｀ )
相性悪くて破産します！！
ですが、この記事をきっかけに趣味を絞ろうと思います（笑）
では...とりあえず３つに絞ったので発表します！
・運動
・ゲーム
・靴
です！！
具体的に３つの趣味を分けて話します！
どんな運動やるの？
はい、陸上の長距離をメインにやってます！
ですが、欲張りなので普通に上半身の筋肉も多少つけちゃってます（笑）
あの～、動ける筋肉ってやつですよ...あはは...
ちなみに、冬場は地域のマラソンや駅伝にも参加してます！
どんなゲームやるの？
スマホゲーだと
・パズドラ
・ガルパ
をやってます♪
その他ゲーム機器やPCではFPSやRPG系をよくやってます！
どんな靴が好き？
どんな靴って言われても難しいな～
でも、一応紹介するとドクターマーチンとか履いてます！
最後に内容薄い件
眠いんで終わります。
( ´∀｀ )
眠いのは結構本音ですが（笑）、1つ1つ趣味については今後詳しく投稿していきますのでご安心を♪
最後まで記事を読んでくれてありがとう！！
嬉しいなつゆでした( ´∀｀ )
